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如何治疗老年人失眠(3)

时间:2014-11-07 19:35标签: 失眠 治疗 老年人
定期动动 运动可帮助自然地进入睡眠,但不要在太晚的黄昏时运动,因为这能刺激心血管和神经系统,并使你保持清醒。

  定期动动

  运动可帮助自然地进入睡眠,但不要在太晚的黄昏时运动,因为这能刺激心血管和神经系统,并使你保持清醒。

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