520智料网-你有疑问,我就会有解答!

520智料网

当前位置: 主页 > 周公解梦 > 生活 >

为什么做梦能反映情绪危机

时间:2020-11-03 16:13标签:
梦境除了能透露一些潜在的疾病信号外,还能在某种程度上反映人的精神状况。工作繁忙的林先生说,自己的梦里常常会出现过去高考前夕紧张学习的场景,不是在紧张地考试,就是有做不完的题目,时间不够用,人觉得很焦虑。 这是一种典型的梦境,反映的是人在现实

  梦境除了能透露一些潜在的疾病信号外,还能在某种程度上反映人的精神状况。工作繁忙的林先生说,自己的梦里常常会出现过去高考前夕紧张学习的场景,不是在紧张地考试,就是有做不完的题目,时间不够用,人觉得很焦虑。

  这是一种典型的梦境,反映的是人在现实生活中的精神状态。恐惧、焦虑、压抑等现代人普遍的“情绪危机”,在睡梦中被不受抑制地表现出来,只不过林先生在当下遇到的压力,在梦中被转换成中学时代的一种情景表现了出来。

  那怎样才能让睡眠充足又安稳呢?

  睡眠本该让身体和心灵在夜间得到充分的放松和恢复,但现代人如果长期处在“心理高压”下,睡眠质量就会受到影响,往往会影响白天正常的工作和生活,最终形成恶性循环。

  要保证充足、安稳的睡眠,除了应进行及时的心理调节和自我放松外,养成良好的睡眠习惯也至关重要。

  1.作息要有规律。对工作忙碌的人来说,周末补觉要适度,因为过度赖床会扰乱正常的生物钟。

  2.让床的作用“单一化”,少在床上看书、打电话、看电视。常常在床上进行其他活动,会破坏定时睡眠的习惯。

  3.睡前应避免剧烈的运动,心理压力很大时,不妨听听舒缓的音乐来放松心情。

  4.睡前不要过饱或过饥,尤其要远离咖啡、酒精和尼古丁。

顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------
推荐内容
  • 梦见睡觉

    梦见睡觉 是什么意思?做梦梦见睡觉好不好?梦见睡觉有现实的影响和反应,也有梦者的...

  • 梦到被很多人喜欢是吉兆吗?

    梦见被很多人喜欢,得此梦,乃事业得他人之相处,彼此财运皆可提升之征兆,求财者不可...

  • 梦见迷路

    梦见迷路 是什么意思?做梦梦见迷路好不好?梦见迷路有现实的影响和反应,也有梦者的...

  • 梦见怀孕

    梦见怀孕 是什么意思?做梦梦见怀孕好不好?梦见怀孕有现实的影响和反应,也有梦者的...

  • 梦见怎样治疗老年人失眠 老年人

    怎样治疗老年人失眠 老年人失 是什么意思?做梦怎样治疗老年人失眠 老年人失好不好?...

  • 梦能预报疾病

    梦能预报疾病 梦与许多疾病有关,如梦游、夜惊,梦中的焦虑发作、梦魇,梦中的遗尿等...

  • 梦见吃花生

    梦见吃花生 是什么意思?做梦梦见吃花生好不好?梦见吃花生有现实的影响和反应,也有...

  • 梦见睡觉 卧床

    梦见睡觉 卧床 是什么意思?做梦梦见睡觉 卧床好不好?梦见睡觉 卧床有现实的影响和反...

  • 经常做梦是怎么回事

    经常做梦是怎么回事? 其实现在有很多人常常是夜里睡不着,晚上入睡的时间比普通人晚...

  • 梦见上厕所

    梦见上厕所 是什么意思?做梦梦见上厕所好不好?梦见上厕所有现实的影响和反应,也有...

  • 梦见生子

    梦见生子 是什么意思?做梦梦见生子好不好?梦见生子有现实的影响和反应,也有梦者的...

  • 梦见怀孕的种种预兆

    女性梦见怀孕,预示着幸福和物质财富的增加。梦见孕妇,未婚女性难觅到对象;就算结了...

  • 梦见自己怀孕

    梦见自己怀孕 是什么意思?做梦梦见自己怀孕好不好?梦见自己怀孕有现实的影响和反应...

  • 梦见约会

    梦见约会 是什么意思?做梦梦见约会好不好?梦见约会有现实的影响和反应,也有梦者的...