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春天犯困是怎么回事 春天犯困是什么原因

时间:2024-07-16 16:33标签:
俗话说春困秋乏夏打盹,春天易出现心慌气短和精神萎靡,即使晚上得到充足睡眠,到了中午仍然有睡意,那么,春天犯困是怎么回事?犯困怎么快速提神?下面一起来看看吧。 春天犯困是怎么回事 1、睡眠不足 春天代表着温暖、生长,但由于天气变暖,可能会影响睡

  俗话说春困秋乏夏打盹,春天易出现心慌气短和精神萎靡,即使晚上得到充足睡眠,到了中午仍然有睡意,那么,春天犯困是怎么回事?犯困怎么快速提神?下面一起来看看吧。

  春天犯困是怎么回事

  1、睡眠不足

  春天代表着温暖、生长,但由于天气变暖,可能会影响睡眠质量,导致睡眠不足,从而出现犯困的症状。

  2、湿度大

  春天空气湿度较大,湿浊困脾,脾失运化,从而产生疲劳、乏力、头晕等不良感受。

  3、脑供血不足

  脑供血不足通常是由于脑血管动脉粥样硬化或脑血管狭窄导致,造成供氧不足,此时患者也可能会出现头蒙、眩晕、犯困的症状,此症状不止出现在春天,其他季节也有。

  4、甲状腺功能减退

  甲状腺功能减退症是由自身免疫、手术切除、放射碘治疗后所引起的甲减,此时甲状腺激素合成不足,机体代谢率降低,基础体温下降,影响中枢神经系统兴奋性,所以会出现嗜睡的表现。

  犯困怎么快速提神

  1、如果由于工作、学习等需要提神,可以适量喝点茶,因为茶中含有咖啡因,这种物质可以使大脑神经处于兴奋的状态,从而具有一定醒脑的作用。

  2、实在很困的人群还可以适当进行运动,运动时,主导兴奋的交感神经处于活跃状态,引起心肺活动加强,从而能够促进脑部血流增加,供氧增加,缓解大脑的疲劳。

  3、当觉得犯困时可使用一些刺激感觉神经的方法提神,如冷水洗脸、使用清凉油涂在太阳穴、风池穴、人中等处,这个方法可以短时间使人清醒起来,还可以嚼薄荷口香糖来刺激神经,提神醒脑。

  以上就是关于春天犯困是怎么回事的回答,如果患者出现明显不适症状时,应前往正规医院完善相关检查,希望这篇文章能帮到大家。

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