女孩子都是很喜欢长长的睫毛的，长长的睫毛能够让眼睛看起来更加明亮有神，是很多女性梦寐以求的愿望，不过并非每个人都天生拥有纤长浓密的睫毛，那么该如何让睫毛变长呢？感兴趣的朋友不妨往下看看啊。

　　怎样让睫毛变长

　　1、营养均衡饮食

　　睫毛的生长需要丰富的营养，特别是蛋白质、维生素和矿物质，多摄入含有优质蛋白的食物，如鱼类、瘦肉、蛋类等，多吃含有维生素E的食物，如坚果、种子、植物油等，还要摄入富含维生素B、C和矿物质的食物，如蔬菜、水果等，以促进睫毛生长。

　　2、使用睫毛增长精华液

　　市面上有许多专门针对睫毛生长的增长精华液，其中常见的成分包括蛋白质、维生素和植物提取物等，能够刺激睫毛毛囊的生长，使用时按照产品说明进行涂抹，可以在晚间护肤后涂抹在睫毛根部。

　　3、使用滋润睫毛的护理品

　　保持睫毛的滋润也是促进睫毛生长的重要一环，选择适合自己的滋润型睫毛膏和卸妆品，避免频繁使用睫毛膏和油性卸妆品，以免伤害睫毛。

　　4、避免拉扯睫毛

　　拉扯睫毛会导致睫毛脱落和损伤，从而影响睫毛的生长。要避免频繁地揉眼睛、拉扯睫毛或使用夹睫毛器。

　　5、睫毛护理按摩

　　每天轻轻地按摩睫毛根部，可以促进血液循环，增强睫毛的生长。使用睫毛刷或干净的睫毛膏刷，在涂抹护理品前后轻柔地刷一刷睫毛，也有助于促进睫毛的生长。

　　6、定期修剪睫毛

　　定期修剪睫毛可以去除分叉和损伤的部分，让睫毛看起来更加浓密，也能够刺激睫毛生长。

　　7、注意睫毛卫生

　　保持睫毛的清洁也是保持睫毛健康的关键。定期使用温水和洗面奶清洁睫毛，去除油脂和污垢，保持睫毛通畅，有助于促进睫毛生长。

　　通过合理的饮食搭配、选择适合的护理品、保持睫毛的清洁和避免不良的使用习惯，可以让睫毛变得更加浓密纤长，睫毛的生长需要时间和耐心，坚持适当的护理方法，就能拥有美丽迷人的长睫毛。