当孩子们接触到某些过敏原，如尘螨、花粉、动物皮毛等，他们的身体会产生过敏反应，导致鼻塞、流涕、打喷嚏等症状，这就是过敏性鼻炎。那么，作为家长，我们该如何在日常生活中帮助孩子缓解过敏性鼻炎的症状呢？

　　缓解孩子过敏性鼻炎的措施

　　1、远离过敏源

　　作为家长首先需要了解孩子对哪些物质过敏，尽量避免孩子接触这些物质。例如，如果孩子对尘螨过敏，我们可以定期清洁家居环境，减少尘螨的滋生；如果孩子对花粉过敏，我们可以在花粉高发季节尽量减少户外活动时间。

　　2、改善饮食和生活习惯

　　家长们可以通过调整孩子的饮食、增加锻炼等方式来提高他们的免疫力。保证孩子摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，多吃新鲜的蔬菜和水果。鼓励孩子多参加户外活动，如跑步、游泳等，以增强身体素质。

　　3、保持室内空气清新

　　室内空气质量对孩子的健康至关重要，家长应该经常开窗通风，保持室内空气流通。使用空气净化器来过滤空气中的过敏原，通过定期清洁家居环境，如擦拭家具、清洗床单等方式，可以有效减少过敏原的滋生。

　　4、中医理论指导

　　中医认为过敏性鼻炎与肺、脾、肾三脏功能失调有关。家长们可以让孩子多吃一些具有润肺、健脾、补肾作用的食物，如银耳、山药、核桃等，还可以采用按摩、针灸等中医治疗方法来改善孩子的过敏体质。

　　过敏性鼻炎可能会给孩子的日常生活带来诸多不便，从而影响他们的心理健康。作为家长，我们应该关注孩子的心理变化，鼓励他们保持乐观的心态。可以陪伴孩子进行一些放松的活动，如听音乐、画画等，以缓解他们的压力和焦虑情绪。如果孩子的过敏性鼻炎症状持续严重或影响到日常生活，家长应及时带孩子就医，寻求专业的诊断和治疗建议。