手足口病是一种传播范围十分广泛的肠道传染病，特别是对于有孩子的家庭来说，更要小心预防手足口病。那么，究竟什么是手足口病？我们又该如何预防呢？

　　手足口病是什么

　　手足口病是一种由肠道病毒引起的传染病，主要影响5岁以下的儿童。其症状包括口腔、手掌、脚掌以及臀部等部位出现疱疹或溃疡，伴随发热、喉咙痛、食欲不振等。手足口病一般通过飞沫、接触患者的疱疹液、呼吸道分泌物及被污染的物品等途径传播。

　　手足口病的预防

　　1.保持良好的个人卫生习惯：教育孩子养成勤洗手的习惯，特别是在接触公共场所物品、食物前，以及上厕所后。使用肥皂和流动水至少洗20秒。

　　2.注意饮食卫生：避免让孩子食用生冷、不洁的食物，以免感染病毒。家中餐具、玩具等物品要定期消毒。

　　3.保持室内空气流通：保持家中环境整洁，定期开窗通风，减少病毒滋生和传播的可能性。

　　4.避免接触患者：在手足口病高发期，尽量避免带孩子去人群密集、空气流通不畅的公共场所，减少感染风险。

　　5.增强免疫力：保证孩子充足的睡眠，均衡饮食，适当锻炼，增强身体免疫力，提高抵抗力。

　　在日常生活中如何应对手足口病

　　1.均衡饮食

　　鼓励孩子多吃蔬菜、水果、全谷类食物等富含营养的食物，以补充身体所需的维生素和矿物质，提高抵抗力。

　　2.适度锻炼

　　根据孩子的年龄和身体状况，制定合适的运动计划，如户外跑步、跳绳、游泳等，增强身体素质，提高免疫力。

　　3.规律作息

　　保证孩子充足的睡眠时间，养成良好的作息习惯，有助于身体的恢复和免疫力的提高。

　　4.心理健康

　　关注孩子的心理健康，给予关爱和支持，减轻他们的压力和焦虑情绪，有助于提高身体抵抗力。

　　降低手足口病的感染风险，需要掌握正确的预防和治疗方法，从日常生活中的点滴做起，养成良好的卫生习惯，注重饮食营养和锻炼，关注孩子的心理健康，为孩子们打造一个健康的成长环境。