现在有很多人，虽然还没到中年，但他们的精神面貌却像变老了一样，最明显的就是我们的头发变化。总有一些朋友年纪不大，但头发早就变白了，发量也在减少，且头发看起来非常干燥，或者发际线向后移动，前额变得秃顶。很多粉丝都有遇到这种情况，所以来给小编留言，询问该如何调整！

　　我发现这些人大部分都有一个问题，那就是肾精不足。

　　中医认为“肾主骨，其华在发”。头发的健康也能反映出我们肾精的状态。如果肾精充足，我们的头发就会黑，有光泽，有光泽。另一方面，肾精不足也会影响我们的头发。这就是头发与肝肾的关系。

　　然而，肝肾不足并不仅仅是头发过早变白。我们还会失眠、多梦、精神疲惫、腰酸腿痛、手脚麻木、夜尿频率增加。这就要求我们补肝肾，养精养血，保护好肾之下元。

　　今天，小编想和大家分享一个中成药，就是从滋阴补血肝肾的角度来帮助我们保持健康。当肝肾的阴血充足时，头发自然就会好起来。但很多朋友说到滋补肝肾，只知道六味地黄丸。

　　六味地黄丸虽然是滋补肝肾的鼻祖，但对于肝肾不足导致的早期白发，它可能并不比传统的中成药——七宝美髯丹更准确。

　　七宝美髯丹

　　由制何首乌、茯苓、牛膝、当归、枸杞、菟丝子、补骨脂组成；用于肝肾亏虚、头发早白、早泄、头晕、耳鸣、腰痛等

　　配方中制何首乌是补肝补肾、益精补血、促进毛发生长的必备药物；枸杞子、菟丝子还能养肝补肾，协助生产何首乌和养血精，缓解腰膝酸痛、头晕、肝肾阴虚头晕等问题补骨脂能温补肾阳。在养阴补血的基础上，加一些补阳药，可以起到养阴养阳的作用。

　　当归能进入肝经，补血养肝；牛膝能滋补肝肾，强健筋骨。这两种药都能养阴养血，促进气血循环，防止气血郁结。最后，选择另一种口味的茯苓，茯苓是一种利尿剂和除湿药。为什么茯苓可用于治疗头发问题？

　　其实用茯苓治疗脱发是有先例的，著名的“一味茯苓饮”就是单纯用茯苓单独治疗脱发。

　　因为很多人脱发，就是因为水分太重，堵住了经络，发根的营养无法输送，才会脱落。这里用的是茯苓，意思是如果它被弄湿了，它就会“生长”。

　　七宝美髯丹的配方对肝肾虚虚引起的头发早白有很好的效果。

　　如何服用？

　　服用时间：最好在饭前服用。

　　用法：用温水送服。

　　用量：每次8g，每日2次。

　　注意事项

　　需要注意的是，对何首乌、补骨脂等药用成分过敏的患者禁止服用；有七宝美髯丹或联合用药肝损害史的患者不宜服用；感冒发热患者不宜服用；脾胃虚弱者慎用；肝脏生化指标异常、有肝脏病史者慎用；高血压、糖尿病、心脏病等慢性病患者应在医生指导下使用；儿童、孕妇和哺乳期妇女应在医生指导下使用。

　　用药期间应采取哪些预防措施

　　用药期间应注意监测肝脏生化指标。如发现肝生化指标异常或有可能与肝损害有关的临床表现，如全身乏力、食欲不振、恶心、尿黄、眼黄、皮肤染色等，或原肝生化检查异常或肝损害临床症状加重，应立即停药就医。

　　目前尚不清楚哪些药物会与七宝美髯丹相互作用，如果同时服用其他药物，请在服用前咨询医生，以防止药物相互作用影响其疗效。

　　如果服药3-7天后或服药期间症状没有明显改善或恶化，应立即停药并就医。

　　严格按照使用方法和用量使用，不要超过用量，长时间连续使用。避免与其他有肝毒性的药物合用。

　　除了口服中成药外，日常生活中的饮食习惯、适度运动和良好的生活规律也很重要。

　　保持充足的休息，及时补充水分和营养，避免过度疲劳和情绪波动，都是有益的保养肾精的方法。

　　综上，通过仔细观察身体信号和正确的调理方法，可以有效补充肾精，从而改善白发等症状，提高生活质量。