520智料网-你有疑问,我就会有解答!

520智料网

当前位置: 主页 > 生活 >

睡觉前窗帘一定要留个缝,才能拥有最好的睡眠质量

时间:2023-07-27 10:19标签:
睡觉前窗帘一定要留个缝,许多家庭使用遮光窗帘是为了让房间暗一点,更容易入睡,早上舒服的起床。然而事实正好相反,只有早上起床后。好好的享受阳光,晚上才能拥有良好的睡眠质量,遮光窗帘会阻断晨光,身体无法接受光线的照射,而提前做好准备就很难顺畅
睡觉前窗帘一定要留个缝,许多家庭使用遮光窗帘是为了让房间暗一点,更容易入睡,早上舒服的起床。然而事实正好相反,只有早上起床后。好好的享受阳光,晚上才能拥有良好的睡眠质量,遮光窗帘会阻断晨光,身体无法接受光线的照射,而提前做好准备就很难顺畅醒来,所以睡觉前不要全拉上,至少留10厘米空隙,让晨光能够照进来,让身体自己醒过来。
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------
推荐内容