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今年什么时候立冬 立冬如何做好日常护理

时间:2024-07-16 16:34标签:
立冬,二十四节气中的第19个节气,也是冬季的第一个节气,属于“四时八节”之一。那么今年什么时候立冬呢?一起来看看吧! 一、今年什么时候立冬 今年的立冬节气是在11月8日,农历的九月二十五日。 立冬 节气到了,也就标志着冬天要到来了,天气会越来越冷,

  立冬,二十四节气中的第19个节气,也是冬季的第一个节气,属于“四时八节”之一。那么今年什么时候立冬呢?一起来看看吧!

  一、今年什么时候立冬

  今年的立冬节气是在11月8日,农历的九月二十五日。立冬节气到了,也就标志着冬天要到来了,天气会越来越冷,万物也会进入休养状态。

  二、立冬的习俗

  1.吃饺子

  立冬处于秋冬之交,饺子是“交子”的谐音。因此在北方的很多地方,立冬有吃饺子的习俗。人们还认为饺子的外形像耳朵,吃了,冬天耳朵就不受冻。

  2.迎冬

  立冬与立春、立夏、立秋合称四立。在古代社会是个重要的节日,谚语道:“立冬补冬,补嘴空”。古时候,人们劳动了一年利用立冬这一天休息,顺便犒赏一家人的辛苦。

  3.喝四红汤

  红小豆、红枣、花生仁、红糖。红豆洗净,清水浸泡1小时。红枣洗净,温水浸泡片刻。锅中放水,放入红豆、红枣、花生仁,大火煮开。然后放入适量红糖,转小火熬煮,煮稠即可。适量饮用喝四红汤可以补血益气,有助于抵御寒冷。

  三、立冬如何做好日常护理

  1.早睡晚起,保证充足的睡眠,利于阳气潜藏、阴精蓄积。另外,多晒太阳,睡前多泡脚,可以促进新陈代谢、改善睡眠。

  2.注意保暖,谨防感冒和冻疮。

  3.调畅情志,保持精神和情绪的安宁,避免烦扰,以使体内阳气得以潜藏,不要扰动阳气而破坏人体阴阳转换的生理机能。同时应适当运动,增强体质。

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