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霜降是几月几号 霜降“三防”

时间:2024-07-16 16:34标签:
一、霜降的日期 霜降为农历二十四节气之一,进入此节气天气渐冷,开始有霜。霜降一般是在每年公历的10月23日。这时中国黄河流域一带出现初霜,大部分地区多忙于播种三麦等作物。《月令七十二候集解》有提到:“九月中,气肃而凝,露结为霜矣”。此时,中国黄

  一、霜降的日期

  霜降为农历二十四节气之一,进入此节气天气渐冷,开始有霜。霜降一般是在每年公历的10月23日。这时中国黄河流域一带出现初霜,大部分地区多忙于播种三麦等作物。《月令七十二候集解》有提到:“九月中,气肃而凝,露结为霜矣”。此时,中国黄河流域已出现白霜,千里沃野上,一片银色冰晶熠熠闪光,此时树叶枯黄,在落叶了。古籍《二十四节气解》中说:“气肃而霜降,阴始凝也。”可见“霜降”表示天气逐渐变冷,开始降霜。

  二、霜降“三防”

  1.防秋燥

  霜降作为秋季的最后一个节气,天气渐凉,秋燥明显,容易出现口干舌燥、便秘、皮肤干燥等现象,燥热伤津。可以平时多饮水,及时补充由于天气干燥所导致的身体内水分的缺失,建议采用少量多饮的方式来补水。

  2.防秋郁

  晚秋时节,天气渐冷,草木枯黄,容易勾起人们的忧思、乡愁,使人心情抑郁、意志消沉。

  3.防秋寒

  霜降时节是秋冬气候的转折点,也是阳气由收到藏的过渡,要注意做好“外御寒、内清热”的养生关键。霜降也是秋季到冬季过渡的开始。俗语有“寒露不算冷,霜降变了天”。在霜降时节,昼夜温差变化增大,因此要注意添加衣服,特别要注意脚部和胃部保暖,最好养成睡前用热水泡脚的习惯,不仅可以很好的缓解疲乏,还能帮助睡眠。

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