手足口病，这个名字在近年来逐渐为人们所熟知，它是一种由肠道病毒引起的传染病，多发生于5岁以下的儿童。那么，手足口病具体有哪些症状？我们又该如何在日常生活中进行预防与调养呢？

　　手足口病的症状

　　手足口病的潜伏期通常在3-7天，其主要症状包括：

　　1.发热：患者通常会突然发热，体温可能高达38℃以上。

　　2.口腔溃疡：在发热后的1-2天内，患者的口腔内可能会出现散在的溃疡或疱疹，这些溃疡疼痛明显，影响进食。

　　3.手足疱疹：在发热的同时或稍后，患者的手、足、臀部等部位可能出现斑丘疹，后转为疱疹，疱疹周围可能有炎性红晕，疱内液体较少。

　　4.其他表现：部分患儿可能出现咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐等症状。

　　手足口病的预防与调养

　　1.个人卫生：养成良好的个人卫生习惯是预防手足口病的关键。饭前便后、外出回家后要用肥皂或洗手液给儿童洗手，避免病从口入。

　　2.饮食调养：饮食应以清淡、易消化、富含维生素为主。适量增加新鲜蔬菜和水果的摄入，提高身体免疫力。

　　3.环境清洁：经常开窗通风，保持室内空气流通。定期对儿童的玩具、衣物、床上用品等进行清洗和晾晒，减少病毒滋生的机会。

　　4.避免拥挤场所：在手足口病高发期，尽量避免带儿童到人群拥挤、空气流通差的公共场所，如商场、游乐场等。

　　5.增强免疫力：适当的户外活动、充足的睡眠和均衡的营养都有助于提高儿童的免疫力，减少感染机会。

　　手足口病是一种传染病，我们需要正确的预防和调养，在个人卫生、饮食调养、环境清洁、避免拥挤场所及增强免疫力等方面有所注意，才能够有效地降低感染的风险。